¡Hola! Bienvenido a nuestro sitio de bienestar y salud, gracias por tomarte el tiempo de conocer nuestra historia.

El INICIO

Quiero compartirte como nació la idea de un portal amigable y casual en el que podemos compartir información, consejos y sugerencias valiosos para poder lograr un cambio en nuestra salud y bienestar.

Aunque sé que mi historia no es un logro digno de mencionar como otros que sin duda superan por mucho el cambio que hicimos en mi vida, quiero compartirla contigo porque sé que tenemos muchas cosas en común; primero que nada somos humanos y para poder ser plenos necesitamos estar saludables física, mental y espiritualmente, otro punto en común es que estamos preocupados por nuestra salud o por la de alguien muy cercano a nosotros y aunque la lista podría ser muy grande quiero agregar que otra cosa en común es la conciencia de que necesitamos un cambio y que no puede esperar, posiblemente te encuentres en una situación como en la que me encontraba 90 días antes de que escribiera este testimonial.

EL DIAGNÓSTICO Y LA OPINIÓN DE MI DOCTOR

En mayo de 2017 fui diagnosticado con obesidad tipo 1, con los índices de colesterol elevados y una medida de cintura catalogada como riesgosa. En un solo día y con una sola visita al médico lo que yo pensaba que era una vida normal, estaba siendo confrontada por la realidad de no haber cuidado mi salud durante varios años. Hablar de las consecuencias de continuar en ese estado con mi médico me hizo reflexionar debido a que a mi relativa corta edad el panorama ya se estaba poniendo bastante oscuro, tenía 25 kilos de más, 10 centímetros de cintura más de lo normal y 15% por encima de la medida más alta y límite de colesterol recomentado.

Repito sé que el mío no es un caso de salud en extrema decadencia, sin embargo allí es donde está la parte más peligrosa: ignorar o negar nuestro estado de salud real es muy muy peligroso, incluso más peligroso que cuando es sumamente evidente, ya que ese enemigo silencioso está deteriorando nuestra salud minuto a minuto segundo a segundo, día a día y nosotros podemos seguir sobreviviendo años hasta que las consecuencias un día simplemente detonan en una enfermedad crónica, un accidente o un evento no deseable.

NO HAY OTRO RESPONSABLE MÁS QUE UNO MISMO

Al compartir esta información con mi esposa decidimos apegarnos íntegramente a las indicaciones de la doctora y comenzar el cambio de inmediato, esa misma tarde estábamos en el super comprando nuestras provisiones y eran completamente distintas a lo normal además de que gastamos menos al hacer las compras más saludables. Te compartimos sus indicaciones en esta sección PLAN 90.

Mi esposa ha sido y es un apoyo y factor muy importante en este cambio, aunque en mi caso ha sido en gran parte un trabajo en equipo quiero que sepas que nadie más que uno mismo como adulto es responsable de su salud, ya que hay muchos momentos y ocasiones en los que puedes decidir si continuas o tiras la toalla, esos momentos a solas en los que tienes que decidir si comes o no comes cierto alimento que tú sabes que no puedes consumir.

EL CAMBIO

El cambio ciertamente ha sido radical, puedo comentarte que sin obsesionarme con perder kilos, con una actividad física baja y enfocándonos en cambiar mi alimentación pude perder 15 kilos en 90 días, reducir 7.5cm de cintura y bajar considerablemente mis niveles de colesterol, puedo decirte que en mi caso el y para este portal no es el de perder kilos sino el de comer mejor, naturalmente podrás obtener el beneficio de un peso saludable y perder kilos se convertirá en una cuestión secundaria cuando tu objetivo primordial es la nutrición.

INSPIRA A OTROS

Varias personas comenzaron a notar este cambio y me hacían varias preguntas de cómo lo estaba logrando, esa ha sido otra de las motivaciones de para poner en marcha este portal, contestar esas preguntas y poder compartir la información con el mayor número posible de personas.

Te invito a seguirnos y compartir con otros el cambio que estas logrando, SUSCRÍBETE  a nuestro blog y entérate primero de cada contenido e información que estaremos subiendo.

Que tengas un camino bendecido y pleno hacia el cambio.

atte: Diana y Emmanuel / Fundadores de Bienvenidasalud.com