EL INICIO: LOS PRIMEROS PASOS DE NUESTRO CAMBIO

¡Felicidades! Ahora que estás decidido a comenzar te recomendamos tener en cuenta y super claros estos puntos que más adelante desarrollaremos con calma, pero el cambio está a la puerta y no podemos esperar más.

Los primeros pasos de nuestro cambio están propuestos para tu bien; porque un comienzo ordenado siempre nos dará oportunidad de tener un proceso benigno y más exitoso. 

Estos son los elementos y los pasos que te recomendamos considerar, al inicio se fundamentan en los aspectos aspecto mental y emocional, porque que a medida que fortalezcas estos elementos, te será más fácil llegar a tu meta de bienestar.

PASO 1: TRABAJAR EL ASPECTO MENTAL Y    EMOCIONAL

 

Vamos a conocer las acciones concretas; anota y registra todo esto en un lugar que puedas consultar, se ordenado con esta información y mantén a la mano estos datos sin perderlos.

PASO 2: REALIZAR UN CHEQUEO GENERAL DE TU SALUD

 

 

PASO 3: REGISTRAR TU PESO; HAZLO POR LO MENOS UNA VEZ AL MES

 

 

 

PASO 4: REGISTRAR TU MEDIDA ABDOMINAL

 

PASO 5: CHECAR TUS NIVELES DE GLUCOSA, TRIGLICÉRIDOS Y COLESTEROL

 

PASO 6: REGISTRAR LA EVIDENCIA FOTOGRÁFICA

 

 

Estamos conscientes que cambiar años de hábitos no es una tarea fácil, muchos de ellos muy arraigados, es complejo y necesitamos apuntalar el aspecto emocional-mental, ¿por qué? porque no queremos que te quedes a medio comenzar y sabemos que un ánimo positivo ayudará mucho en todo momento. 

 

 PASO 6: PERSEVERAR; COMENZAR ES IMPORTANTE Y PERMANECER ES VITAL PARA LLEGAR A NUESRAS METAS