¿Te imaginas bajar de peso sin enfocarte en tus kilos de más?
Así es, cuando se trata de bajar de peso muchas opciones se nos cruzan por la mente: dietas, nutriólogos, costosos tratamientos, cirugías, las pastillas que nos recomendó la vecina, tés, ayunos, rutinas de ejercicio, etcétera. En todas estas alternativas el objetivo principal es el de vencer a la báscula.
En otras ocasiones hemos hablado de cómo la comparación trae frustración y otro de los elementos más frustrantes al intentar bajar de peso es ver cómo la aguja de la báscula no se mueve e incluso en ocasiones nos indica un aumento de peso, la báscula se convierte en nuestro mayor referente y siempre parece estar ganando la guerra.
Ahora imagina poder bajar de peso sin que tu atención esté enfocada en ello, -¿será esto posible?- Si lo es, la mejor forma de bajar de peso sin pensar en ello es centrar toda tu atención en tus hábitos alimentarios.
-Al hablar de hábitos alimentarios deja a un lado los conceptos “dieta” “régimen” como hasta ahora los conoces.-
Si centramos nuestra atención en lo que comemos y de lo que nos nutrimos tenemos ganada el 80% de la guerra contra nuestro sobrepeso u obesidad. Concéntrate en eliminar lo que no es bueno y añadir lo que si es bueno para tu nutrición y si eres disciplinado en pocos días comenzarás a notar los resultados. Así es días y no semanas. Algunos de nuestros seguidores han notado una diferencia notable en las primeras 24 horas.
Te recomiendo ir a la entrada LOS ¡NO! QUE EL DOCTOR ME SUGIRIÓ ELIMINAR aqui>> de mis hábitos alimentarios y revisar en esa lista todo a lo que debes ir diciendo adiós para bajar de peso sin pensar en ello.
